rehabilitation

                                 prävention

                                 mental                  

 

                                             dipl. master-trainerin

     Personal-  Training   Gruppenstunden                &

       Vorträge

 

               Persönlich abgestimmtes Rehabilitation & Präventions - Training, 

     mit Stärkung der mentalen Kraft und gezielten Entspannungsübungen.

     Rehabilitation

 

>   Bandscheiben

>   Verspannung

​>   Skoliose

​>   ISG Probleme

​>   Schulter-, Hüfte-, Knie-,

     Gelenk

​>   Bluthochdruck

​>   Diabetes

​>   Herz,-Kreislauferkrankung

​>   Beckenbodentraining

​>   Osteoporose

 

                          Prävention

>  Rückenschule

>  Krafttraining / Muskelaufbau

>  Ausdauertraining

>  Koordination

>  Mobilität

>  TRX Band  -              

    Schlingentraining

>  Therraband

>  Pezziball

>  Lauftraining

>  Walken

>  Faszientraining

                 Mental-Training

>  Ziele definieren

>  Leistung optimieren

>  Muster durchbrechen

>  Entspannungstraining

>  Meditation

>  Burnout Prophylaxe

>  Ängste überwinden

>  Ausgeglichenheit

>  Symbolaufstellung

>  Selbstwert steigern

>  Zufriedenheit

 

 

    Ein gesunder Geist           Ein gesunder Körper

Trainingsraum

oder

mobile Betreuung W/Nö

Personaltraining: 

Orthopädie Wien 1040,

Wiedner Hauptstr. 36 oder

Wien 1220  & 

mobile Betreuung Wien + NÖ

Monika Stottan

Dipl. ärztl. geprüfte

Rehabilitation & Prävention

Master - Trainerin

Dipl. Wirbelsäulen -

Dipl. Personal - 

Dipl. Mental - Trainerin

Ausbildung Liebscher & Bracht

 

m.stottan@hotmail.com

Tel: 0676 / 315 86 01

                         Meditation  

        geführte                Entspannungs -                   reise              

         

     

        Senioren-       training  

   Mobilität, Kräftigen,                  Dehnen

     

             Firmen                Workout  

      bring das Training

         in deine Firma. 

     

        Rücken-           training  

  Mobilität, Kräftigen,                Dehnen

     

        Rücken-           training  

  Mobilität, Kräftigen,                Dehnen

     

 

  Stretch your          Limits 

     Dehnen, Spüren,                Wahrnehmen

     

 

  Faszien-training         Dehnen, Faszienrollen