Verspannungen

                                 Faszien

                                                

 

                                            

Faszien, früher bekannt als Bindegewebe wurde in den letzten Jahren als immer wichtigeres Element im Training entdeckt.     Da unser ganzer Körper über die Faszien in Verbindung steht wirken sich Beeinträchtigungen somit auf den ganzen Bewegungsapparat aus. Daher sollte dies in jedem Trainingsprogramm berücksichtigt und ein wichtiges Tool darstellen. Ob durch Faszientraining, Faszienmassage mit der Blackroll oder durch Massagetechnik. Ich zeige Dir wie Du im Alltag Faszientraining einbauen kannst um Verspannungen zu lösen und mehr Beweglichkeit zu erreichen.

      Personal  &

 

Gruppen-Training

 

        Vorträge

Trainingsraum: Orthopädie Wien 1040, Wiedner Hauptstr. 36 

oder Wien 1220      

und mobile Betreuung Wien + Niederöstereich

                          Prävention
     Rehabilitation

>  Koordination

>  Mobilität / Dehnen

>  TRX Band  -              

    Schlingentraining

>  Verspannungen, Verklebungen

    lösen

 

> FASZIEN-TRAINING: 

Erfunden von der Army, bietet dieses Training für jedes Level die richtige Übung. Mit der Schwerkraft und Deinem Körpergwicht lassen sich die Übungen in Schwierigkeitsgrade einteilen. Ob bei Muskelaufbau, Dehnung, oder Stabilisation es wird  immer mit Körperspannung gearbeitet und somit umfasst dieses Training den ganzen Körper. 

    Ein gesunder Geist           Ein gesunder Körper